בית / ספורט / הוקי / איך ללמוד להאט החלקה

איך ללמוד להאט החלקה

/
323 צפיות

איך ללמוד להאט החלקה</a>

החלקה על הקרח? ספורט קל ומהנה. אבל הטכניקה הקשה והחשובה ביותר זה? בלימה.

וזה לא פשוט כמו ללא הפסקה הזזה על הקרח. חשוב להיות מסוגל לעצור החלקה בכל מהירות, בלימה בעלייה במדרון.

להשתלט על המיומנות, זה יכול להיות רצון.

תצטרך

  • מַחֲלִיקַיִם
  • החלקה
  • התמדה

הוראה

    1

כדי להתחיל לתרגל בלימה שלך על חלקה עומד. מעט לכופף את הברכיים, ולתרגל ג `להב להחליק במשטח ההחלקה של רגל שמאל, לחיצה קלה על משקל הגוף של קרח. ואז להמשיך ולהתאמן עם רגל ימין.

    2

להתחיל לאמן להאט ב חלקה בתנועה. סע קצת בקו ישר, אז מעט להפוך את הדיור ודחוף את רגל שמאל בקרח, הזזתו הצידה. זה יהיה להאט את התנועה שלכם לנקודת קיפאון. חזור על תנועת בלימת תרגיל עם רגל ימין.

    3

אתה יכול לנסות את השיטה של ​​בלימהשאומץ הוקי. כדי לעשות זאת, לאחר פירוקה של הגוף פתאום לפנייה חדה ועם כוח לדחוף את הלהב לתוך מחליקיים. זוהי הדרך המהירה ביותר להאט. הדרישה העיקרית היא לשמור על הרגליים מפוסקות לרווחה כדי לשמור על איזון על ידי הפצה של משקל הגוף ואת הלחץ על רכס אצבע שווה. כדי לעשות זאת, אתה צריך מעט גוף גוף לכופף בחזרה במהלך בלימה.

    4

אתה יכול לנסות להאט חלקה מחליק דרך. שקופיות על קרח, ברכיים כפופות לכיוון אחד את השני, ולאט לאט את הלהב לתוך מחליקיים. העצור יהיה איטי וחלק.

איך ללמוד להאט החלקה זה שונה לאחרונה: ה -21 ביוני, 2017 על ידי vaapuorz
זהו טקסט תחתון מיכל הפנימי ראשי