בית / כל הקטגוריות / אחר / איך להיות בריא ויפה

איך להיות בריא ויפה

/
106 צפיות

זה תמיד בריא ויפה הוא לא קשה מדי</a>

מסיבה כלשהי אנשים חושבים שכדי להיות בריא ויפה בימינו הם פשוט בלתי אפשריים.

במקום לקיים את הבסיסית ביותרזכותה וחובתה לזרוח עם יופי ונעורים, אנשים מוכנים לנקוט באמצעים הקיצוניים ביותר, אבל הם לא מוכנים לעשות לריצת בוקר, ואפילו מעט להפחית את כמות הסוכר בתזונה.

למעשה, תמיד להיות בריא ויפה הוא לא קשה מדי.

הוראה

    1

קודם כל, על מנת לכוון את חיובים. זה הוכח ארוך כי המחשבות שלנו ואת המצב הפיזי שלנו קשורות בקשר בל יינתק. אם אתם שקועים דיכאון ומתח, תאמין לי, בריאות טובה ושום דבר לחכות, גם אם יש לך חבורה של ויטמינים. אז כדי להתחיל, להתחיל לחשוב בצורה חיובית. במידת הצורך, לעשות קצת מדיטציה. אם אתה נוטה לדיכאון ממושך וקשה, לפסיכולוג יחד אתה חייב למצוא את הדרך החוצה.

    2

בגין לישון כרגיל. שינה בריאה? פיקדון זה לא רק בריאות טובה, אלא גם את פעילות המוח הנורמלית, וכתוצאה מכך כל היופי שלך. לא ישנתי איש לא חושב רק קשה ולא מרגיש טוב, אז יותר וגורם נזק רב למערכת העצבים שלו. לישון שמונה שעות ביום על מיטה נוחה בחדר מאוורר? ובקרוב מאוד אתה מבחין כי הבריאות והמראה שלך השתפרו.

    3

תפסיק לאכול, כמה נורא. לחסל ממוצרים מזיקים לתזונה, תזונת איזון. זה לא אומר שאתה צריך להכחיש את עצמך של אוכל טוב. תאמין לי, האוכל טעים ופשוט, ושימושי. אבל עכשיו אל צ'יפס במקדונלדס הוא לא בדיוק נכון. על ספרות תזונה, ישנם רבים, ללמוד אותו ולהתחיל לאכול כרגיל. דיאטה מאוזנת היא בקרוב מאוד תעזור לך לשפר את הבריאות ואת המראה.

    4

הישאר פעיל. מועדוני בריאות מציעים כעת מספר עצום של תוכניות שונות וספורט, אתה בטוח למצוא את עצמך משהו לשביעות רצונם. לכן סלח כמו? זה לא בשבילי!? לא יתקבלו! זכור כי עומס גופני נחוץ לאיש למצב נורמלי של בריאות כל זמן, לא רק ברגע שהוא החליט לזרוק כמה קילוגרמים. תרגיל בהכרח לשפר את הבריאות, ואתה תיראה הרבה יותר טוב!

    5

תשמור על המראה שלך. ישנם פרמטרים רבים שמרכיבים את היופי והטיפוח הכללי. כל חלק של הגוף שלך? שיניים, ציפורניים, שיער, עור - אתה צריך ארוחה מיוחדת עם תוכן של חומרים מזינים מסוימים.

    6

אם יש לך עור יבש, דגים רזים, עדיףסלמון או פורל בלבד. כאשר פצעונים שחורים כדי להעשיר את התזונה עם אבץ ואשלגן. כדי לשמור על מראה זוהר, בריא ורענן לעור שלך, לשתות מספיק מים. כדי לשמור על השיניים זרחו בלבן, להקטין בתזונה שלהם את כמות קפה ומתוק, אלא להישען על התפוחים וסלרי.

    7

וגם, כמובן, לא לשכוח נוגדי חמצון, אשר להילחם ברדיקלים חופשיים בגוף. לעלייה זו בתזונה את כמות העגבניות.

איך להיות בריא ויפה זה שונה לאחרונה: 23rd מאי, 2017 על ידי rodluakn
זהו טקסט תחתון מיכל הפנימי ראשי